innere welt

Jede Beziehung – zu anderen Menschen, in Liebesbeziehungen, Elternsein, die Beziehung zum Körper, zum Außen beginnt in der eigenen inneren Welt. Deshalb basiert jede Behandlung von Körper, Geist und Seele auf der Weisheit der inneren Welt.

Was ist die innere Welt?

Eine kleine Übung

Stell dir einen Swimmingpool vor. Wenn du magst. Bläulich, klar, ideale Temperatur, wunderschöne Umgebung, Urlaub. Spring hinein. Tauche zum Grund. Lege dich auf den Rücken.

Betrachte die Wasseroberfläche, die Lichter, die Umrisse.

Genieße die Sicht nach oben.

Sind da Luftbläschen zu sehen?

Nein?

Lass eine Luftblase entweichen.

Lass mehrere Luftblasen nach oben steigen, dann liegt es sich leichter am Boden des Schwimmbades.

Schau den Luftblasen nach, wie sie alle wabbelnd und tanzend nach oben quirlen.

Lass die gesamte restliche Luft heraus und erfreue dich an dem Anblick.

Vielleicht siehst du verschwommene Wolkenumrisse, blauen Himmel, eine Baumkrone? Ist es sogar ein infinity pool, stets randvoll ohne Mäuerchen drum herum? Mach ihn dir so schön, wie du magst – es ist ja deine innere Vorstellung.

Dann hol tief Luft, während du da unten liegst, am Boden des wunderschönen Pools.

Ist das Luft, die du einatmest? Oder Wasser?

Bleib ganz gelassen und atme weiter Wasser ein und aus.

Mach dir bewußt, dass du jetzt gerade in deiner inneren Welt bist.

Du könntest dort auf einen sehr hohen Berg steigen. Unaufhaltsam bis zum Gipfel klettern… und dann herunterspringen. In deinen sicheren Tod. Auf den Klippen zerschellen. Freiwillig.

Aber kannst du wirklich sterben? In der inneren Welt?

Die Antwort lautet: „Ja, sogar mehrmals! Immer wieder.“ Bis du die Angst vor dem Sterben aufgibst, weil du es bei vollem Bewußtsein erleben kannst ohne zurückzuzucken. Darin liegt eine große Chance: die eigenen Gewohnheiten und automatischen Reaktionen und Haltung gegenüber Dingen und Menschen, die uns traditionell Angst machen so lange zu wiederholen und in alle Richtungen zu erleben, sogar auf die Spitze zu treiben bis es uns langweilt.

Einer meiner wichtigsten Lehrer Dr. Klaus Lange schrieb das Buch „Lebe! Bevor Du sterben willst“ – sein erstes Buch heißt „Herz, was sagst du mir?“ Auf der Reise ins eigene Herz begegnen uns unzähliche Widerstände, Ängste und unerlöste Themen. Er übertrug seine buddhistische Meditation in eine Begleitpraxis und ermunterte mich nach wenigen Sitzungen, selbst Menschen nach innen zu begleiten, was sich dann prompt ergab.

Hier kannst du die Geschichte lesen wie ich eine von Kaiserschnitt-Panik erfüllte Hochschwangere Yogini zu ihrem Baby in Beckenendlage begleitete und sich das Baby dann von selbst zur Spontangeburt drehte… meine berührende erste Erfahrung als Coach aus dem Jahr 2002.